โจ Wow – da ist der erste Monat im neuen Jahr schon (fast) wieder vorbei. ๐ณ Irgendwie geht’s dann meistens doch immer fix, oder? Die ersten 31 Tage von 2021 haben wir schon “hinter uns gebracht”. โก๏ธ Eine gute Gelegenheit, die ersten 31 Tage des neuen Jahres Revue passieren zu …
๐ ๐๐ก๐๐ฆ๐๐ง
(Sport)motivation – noch mehr Tipps zum Dranbleiben!
Die letzten fรผnf Tipps, um langfristig dran zu bleiben und regelmรครig zum Training zu gehen haben noch nicht gereicht? Kein Problem – mit diesen fรผnf weiteren Tipps รผberwindest du deinen inneren Schweinehund ganz bestimmt!
(Sport)motivation – so bleibst du dran!
Vielen fรคllt es schwer, das Sportprogramm langfristig und dauerhaft durchzuziehen. Wir alle kennen die altbekannten “Dieses Jahr mache ich mehr Sport”-Neujahrsvorsรคtze. Oder die “Beach Body ready”-Ambitionen vor dem nรคchsten Sommerurlaub. Wie schaffen wir es aber, langfristig dran zu bleiben und uns zu motivieren, dreimal die Woche die Hanteln in die Hand zu nehmen oder unsere Cardio-Einheit zu absolvieren?
Growth vs. Fixed Mindset
Welche Gedanken hattest du das letzte Mal im Kopf, als du die letzten drei Wiederholung im letzten Satz deiner Kniebeugen nicht mehr geschafft hast? Dass du es sowieso nicht schaffst, dass du nicht fรผr das Krafttraining geschaffen bist, dass es da drauรen viel bessere “Squatter” gibt, als dich und dass du sowieso jedes Mal an dieser รbung scheiterst?
