Bei keinem anderen Thema scheiden sich die Geister so sehr, wie bei diesem: ob Kraftathleten Cardio-Einheiten in ihre Trainingsplanung integrieren sollen oder ob es unnรถtig, gar schรคdlich z.B. fรผr den Muskelaufbau ist. Grundsรคtzlich braucht es fรผr den Muskelaufbau einen Kalorienรผberschuss und intensive Krafttrainingseinheiten, um dem Muskel kleinste Risse und Verletzungen …
Warum fรผr Kraftathleten Cardio-Einheiten durchaus sinnvoll sind
